گوجه گیلاسی دارای ۱۸ کالری در هر ۱۰ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گوجه گیلاسی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۳.۹ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۱۰ عدد از گوجه گیلاسی حدود ۱۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۹ گرم پروتئین، ۳.۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گوجه گیلاسی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰ عدد از گوجه گیلاسی حدود ۱۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۹ گرم پروتئین، ۳.۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۱۰ عدد، گوجه گیلاسی حدود ۰.۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان