کدو سبز دارای ۱۷ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کدو سبز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۷ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳.۱ گرم |
| چربی | ۰.۳ گرم |
هر ۱ عدد از کدو سبز حدود ۱۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۲ گرم پروتئین، ۳.۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کدو سبز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از کدو سبز حدود ۱۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۲ گرم پروتئین، ۳.۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۳ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، کدو سبز حدود ۱.۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان