کیل دارای ۴۹ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کیل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۹ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴.۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۹ گرم |
| چربی | ۰.۹ گرم |
هر ۱ کاسه از کیل حدود ۴۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴.۳ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کیل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از کیل حدود ۴۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴.۳ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۹ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، کیل حدود ۴.۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان