تربچه دارای ۱۶ کالری در هر ۵ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تربچه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۳.۴ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
هر ۵ عدد از تربچه حدود ۱۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۷ گرم پروتئین، ۳.۴ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تربچه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۵ عدد از تربچه حدود ۱۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۷ گرم پروتئین، ۳.۴ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
در هر ۵ عدد، تربچه حدود ۰.۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان