بامیه سبز دارای ۳۳ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بامیه سبز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۳ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۱ کاسه از بامیه سبز حدود ۳۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۹ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بامیه سبز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از بامیه سبز حدود ۳۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۹ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، بامیه سبز حدود ۱.۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان