کدو حلوایی دارای ۲۶ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کدو حلوایی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
هر ۱ تکه از کدو حلوایی حدود ۲۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کدو حلوایی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از کدو حلوایی حدود ۲۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، کدو حلوایی حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان