شاهتخمه چند کالری دارد؟
هر ۱ قاشق از شاهتخمه حدود ۵۵۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۲ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۴۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شاهتخمه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.