شکلات تلخ دارای ۵۴۶ کالری در هر ۲ مربع است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شکلات تلخ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۴۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۱ گرم |
| چربی | ۳۱ گرم |
هر ۲ مربع از شکلات تلخ حدود ۵۴۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۶۱ گرم کربوهیدرات و ۳۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شکلات تلخ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ مربع از شکلات تلخ حدود ۵۴۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۶۱ گرم کربوهیدرات و ۳۱ گرم چربی.
در هر ۲ مربع، شکلات تلخ حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان