شکلات شیری دارای ۵۳۵ کالری در هر ۲ مربع است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شکلات شیری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۳۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷.۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۹ گرم |
| چربی | ۳۰ گرم |
هر ۲ مربع از شکلات شیری حدود ۵۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷.۶ گرم پروتئین، ۵۹ گرم کربوهیدرات و ۳۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شکلات شیری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ مربع از شکلات شیری حدود ۵۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷.۶ گرم پروتئین، ۵۹ گرم کربوهیدرات و ۳۰ گرم چربی.
در هر ۲ مربع، شکلات شیری حدود ۷.۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان