پفک دارای ۴۸۰ کالری در هر ۱ کیسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پفک را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۲۵ گرم |
هر ۱ کیسه از پفک حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پفک در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کیسه از پفک حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
در هر ۱ کیسه، پفک حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان