پاپکورن دارای ۳۸۷ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاپکورن را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۷ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۸ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ کاسه از پاپکورن حدود ۳۸۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۳ گرم پروتئین، ۷۸ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاپکورن در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از پاپکورن حدود ۳۸۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۳ گرم پروتئین، ۷۸ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، پاپکورن حدود ۱۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان