کلوچه دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کلوچه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ عدد از کلوچه حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کلوچه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از کلوچه حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، کلوچه حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان