نان برنجی دارای ۴۶۰ کالری در هر ۵ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان برنجی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۰ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۵ عدد از نان برنجی حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۷۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان برنجی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۵ عدد از نان برنجی حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۷۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۵ عدد، نان برنجی حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان