باقلوا دارای ۴۷۸ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های باقلوا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۷۸ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۲۵ گرم |
هر ۱ تکه از باقلوا حدود ۴۷۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی باقلوا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از باقلوا حدود ۴۷۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، باقلوا حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان