زولبیا دارای ۵۰۰ کالری در هر ۲ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های زولبیا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۰ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۲ عدد از زولبیا حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی زولبیا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد از زولبیا حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۲ عدد، زولبیا حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان