میان‌وعده

کالری زولبیا

زولبیا دارای ۵۰۰ کالری در هر ۲ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های زولبیا را ببینید.

ارزش غذایی زولبیا (۲ عدد)

ماده مغذیمقدار
کالری۵۰۰ کیلوکالری
پروتئین۲ گرم
کربوهیدرات۸۰ گرم
چربی۱۸ گرم

زولبیا چند کالری دارد؟

هر ۲ عدد از زولبیا حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.

برای اینکه بدانی زولبیا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.

محاسبه کالری روزانه با ماشین‌حساب TDEE فیتاپ ←

برنامه غذایی اختصاصی خودت را بساز

فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد

شروع رایگان