بستنی یخی دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بستنی یخی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ کاسه از بستنی یخی حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۵ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بستنی یخی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از بستنی یخی حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۵ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، بستنی یخی حدود ۰.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان