موز با کره بادامزمینی دارای ۲۲۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های موز با کره بادامزمینی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ عدد از موز با کره بادامزمینی حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی موز با کره بادامزمینی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از موز با کره بادامزمینی حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، موز با کره بادامزمینی حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان