قهوه اسپرسو دارای ۵ کالری در هر ۱ شات است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های قهوه اسپرسو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ شات از قهوه اسپرسو حدود ۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی قهوه اسپرسو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ شات از قهوه اسپرسو حدود ۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ شات، قهوه اسپرسو حدود ۰.۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان