آب میوه فشرده دارای ۵۰ کالری در هر ۱ لیوان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آب میوه فشرده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۱ لیوان از آب میوه فشرده حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۵ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آب میوه فشرده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان از آب میوه فشرده حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۵ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان، آب میوه فشرده حدود ۰.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان