آب میوه طبیعی دارای ۴۵ کالری در هر ۱ لیوان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آب میوه طبیعی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۱ لیوان از آب میوه طبیعی حدود ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۵ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آب میوه طبیعی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان از آب میوه طبیعی حدود ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۵ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان، آب میوه طبیعی حدود ۰.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان