سیب چند کالری دارد؟
هر ۱ عدد از سیب حدود ۵۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سیب در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
میانوعدهگیاهی
کالری سیب
سیب دارای ۵۲ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشتمغذیهای سیب را ببینید.
ارزش غذایی سیب (۱ عدد)
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۲ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
غذاهای مشابه
برنامه غذایی اختصاصی خودت را بساز
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو میسازد
شروع رایگان