موز چند کالری دارد؟
هر ۱ عدد از موز حدود ۸۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی موز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
میانوعدهگیاهی
کالری موز
موز دارای ۸۹ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشتمغذیهای موز را ببینید.
ارزش غذایی موز (۱ عدد)
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸۹ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
غذاهای مشابه
برنامه غذایی اختصاصی خودت را بساز
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو میسازد
شروع رایگان