نحوه اجرا
روئینگ با تسمه TRX.
پول (پشت/جلو بازو)پشتمبتدی
روئینگ TRX
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت روئینگ TRX با trx — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
تجهیزات لازم: trx
نکات مهم و ایمنی
بدن را صاف نگه دارید.
برنامه تمرینی اختصاصی خودت را بساز
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان