نحوه اجرا
روی دستگاه نشسته و دستگیره را از بالا به سمت بالای سینه بکشید.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت زیربغل سیمکش بالا با cable — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
روی دستگاه نشسته و دستگیره را از بالا به سمت بالای سینه بکشید.
تنش را در زیربغل حس کنید و کمر را قوز ندهید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان