نحوه اجرا
جلو بازو کابل با دسته طناب.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت جلو بازو کابل با طناب با cable — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
جلو بازو کابل با دسته طناب.
گریپ چکشی استفاده کنید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان