نحوه اجرا
کتلبل کلین و پرس.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت کیتلبل کلین و پرس با kettlebell — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
کتلبل کلین و پرس.
در حرکت، کتلبل را به سمت بالا ببرید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان