نحوه اجرا
کتلبل اسنچ (Snatch).
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت کیسلبل اسنچ با kettlebell — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
کتلبل اسنچ (Snatch).
کتلبل را در یک حرکت به بالا ببرید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان