پنیر خامهای استیک کاله دارای ۹۵ کالری در هر ۱ استیک ۳۱ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر خامهای استیک کاله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۹۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۸ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۱ استیک ۳۱ گرم از پنیر خامهای استیک کاله حدود ۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲.۵ گرم پروتئین، ۰.۸ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پنیر خامهای استیک کاله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ استیک ۳۱ گرم از پنیر خامهای استیک کاله حدود ۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲.۵ گرم پروتئین، ۰.۸ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۱ استیک ۳۱ گرم، پنیر خامهای استیک کاله حدود ۲.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان