پنیر خامهای لیوانی کاله دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ لیوان ۱۸۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر خامهای لیوانی کاله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۳۷ گرم |
هر ۱ لیوان ۱۸۰ گرم از پنیر خامهای لیوانی کاله حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پنیر خامهای لیوانی کاله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان ۱۸۰ گرم از پنیر خامهای لیوانی کاله حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳۷ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان ۱۸۰ گرم، پنیر خامهای لیوانی کاله حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان