پنیر گودا کاله دارای ۱۰۰ کالری در هر ۲۵ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر گودا کاله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۵ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۲۵ گرم از پنیر گودا کاله حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۰.۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پنیر گودا کاله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۵ گرم از پنیر گودا کاله حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۰.۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۲۵ گرم، پنیر گودا کاله حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان