پنیر لاکتمیل کاله دارای ۶۵ کالری در هر ۱ ورقه ۲۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر لاکتمیل کاله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۵ گرم |
| چربی | ۵.۵ گرم |
هر ۱ ورقه ۲۰ گرم از پنیر لاکتمیل کاله حدود ۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۰.۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پنیر لاکتمیل کاله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ ورقه ۲۰ گرم از پنیر لاکتمیل کاله حدود ۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۰.۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۵ گرم چربی.
در هر ۱ ورقه ۲۰ گرم، پنیر لاکتمیل کاله حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان