ماست میوهای توتفرنگی دارای ۱۲۰ کالری در هر ۱ بسته ۱۱۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماست میوهای توتفرنگی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم |
| چربی | ۲.۵ گرم |
هر ۱ بسته ۱۱۰ گرم از ماست میوهای توتفرنگی حدود ۱۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماست میوهای توتفرنگی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بسته ۱۱۰ گرم از ماست میوهای توتفرنگی حدود ۱۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی.
در هر ۱ بسته ۱۱۰ گرم، ماست میوهای توتفرنگی حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان