شیر پروبیوتیک دارای ۱۱۵ کالری در هر ۱ بطری ۱۸۰ میلیلیتر است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیر پروبیوتیک را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۱۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳ گرم |
| چربی | ۴.۵ گرم |
هر ۱ بطری ۱۸۰ میلیلیتر از شیر پروبیوتیک حدود ۱۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۴.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیر پروبیوتیک در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بطری ۱۸۰ میلیلیتر از شیر پروبیوتیک حدود ۱۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۴.۵ گرم چربی.
در هر ۱ بطری ۱۸۰ میلیلیتر، شیر پروبیوتیک حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان