خامه پرچرب دارای ۵۵ کالری در هر ۱ قاشق ۱۵ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خامه پرچرب را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۶ گرم |
| چربی | ۵.۵ گرم |
هر ۱ قاشق ۱۵ گرم از خامه پرچرب حدود ۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۵ گرم پروتئین، ۰.۶ گرم کربوهیدرات و ۵.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خامه پرچرب در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاشق ۱۵ گرم از خامه پرچرب حدود ۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۵ گرم پروتئین، ۰.۶ گرم کربوهیدرات و ۵.۵ گرم چربی.
در هر ۱ قاشق ۱۵ گرم، خامه پرچرب حدود ۰.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان