نان خمیر ترش ساندویچی دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ نان (۸۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان خمیر ترش ساندویچی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۰ گرم |
| چربی | ۱.۵ گرم |
هر ۱ نان (۸۰ گرم) از نان خمیر ترش ساندویچی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۱.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان خمیر ترش ساندویچی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ نان (۸۰ گرم) از نان خمیر ترش ساندویچی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۱.۵ گرم چربی.
در هر ۱ نان (۸۰ گرم)، نان خمیر ترش ساندویچی حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان