نیمرو با روغن دارای ۳۰۰ کالری در هر ۲ عدد تخممرغ + روغن است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نیمرو با روغن را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۲۶ گرم |
هر ۲ عدد تخممرغ + روغن از نیمرو با روغن حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۲۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نیمرو با روغن در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد تخممرغ + روغن از نیمرو با روغن حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۲۶ گرم چربی.
در هر ۲ عدد تخممرغ + روغن، نیمرو با روغن حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان