کیک اسفنجی ساده دارای ۲۴۰ کالری در هر ۱ برش (۷۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کیک اسفنجی ساده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۴ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از کیک اسفنجی ساده حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۳۴ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کیک اسفنجی ساده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از کیک اسفنجی ساده حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۳۴ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۷۰ گرم)، کیک اسفنجی ساده حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان