کیک نارگیلی دارای ۲۷۰ کالری در هر ۱ برش (۷۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کیک نارگیلی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۷۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از کیک نارگیلی حدود ۲۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کیک نارگیلی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از کیک نارگیلی حدود ۲۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۷۰ گرم)، کیک نارگیلی حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان