رولت مخملی دارای ۲۱۰ کالری در هر ۱ برش (۶۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های رولت مخملی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم |
هر ۱ برش (۶۰ گرم) از رولت مخملی حدود ۲۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی رولت مخملی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۶۰ گرم) از رولت مخملی حدود ۲۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۶۰ گرم)، رولت مخملی حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان