نان کشمشی دارای ۱۹۰ کالری در هر ۱ عدد (۶۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان کشمشی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ عدد (۶۰ گرم) از نان کشمشی حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان کشمشی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۶۰ گرم) از نان کشمشی حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۶۰ گرم)، نان کشمشی حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان