شیرینی پفکی دارای ۷۰ کالری در هر ۱ عدد (۱۵ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیرینی پفکی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۷۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۳.۵ گرم |
هر ۱ عدد (۱۵ گرم) از شیرینی پفکی حدود ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۳.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیرینی پفکی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۱۵ گرم) از شیرینی پفکی حدود ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۳.۵ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۱۵ گرم)، شیرینی پفکی حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان