شیرینی نارگیلی دارای ۹۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیرینی نارگیلی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱ گرم |
| چربی | ۴.۵ گرم |
هر ۱ عدد (۲۰ گرم) از شیرینی نارگیلی حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۴.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیرینی نارگیلی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۰ گرم) از شیرینی نارگیلی حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۴.۵ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۰ گرم)، شیرینی نارگیلی حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان