شیرینی دانمارکی دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ عدد (۴۵ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شیرینی دانمارکی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم |
هر ۱ عدد (۴۵ گرم) از شیرینی دانمارکی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیرینی دانمارکی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۴۵ گرم) از شیرینی دانمارکی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۴۵ گرم)، شیرینی دانمارکی حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان