نیمرو بیروغن دارای ۱۵۵ کالری در هر ۲ عدد تخممرغ است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نیمرو بیروغن را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۲ عدد تخممرغ از نیمرو بیروغن حدود ۱۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۳ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نیمرو بیروغن در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲ عدد تخممرغ از نیمرو بیروغن حدود ۱۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۳ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۲ عدد تخممرغ، نیمرو بیروغن حدود ۱۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان