نسکافه ۳در۱ دارای ۸۵ کالری در هر ۱ ساشه در ۱۸۰ میلیلیتر است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نسکافه ۳در۱ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۸۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| چربی | ۲.۵ گرم |
هر ۱ ساشه در ۱۸۰ میلیلیتر از نسکافه ۳در۱ حدود ۸۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نسکافه ۳در۱ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ ساشه در ۱۸۰ میلیلیتر از نسکافه ۳در۱ حدود ۸۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی.
در هر ۱ ساشه در ۱۸۰ میلیلیتر، نسکافه ۳در۱ حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان