شربت عسل دارای ۹۰ کالری در هر ۱ لیوان (۲۰۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شربت عسل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۱ لیوان (۲۰۰ میلیلیتر) از شربت عسل حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شربت عسل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان (۲۰۰ میلیلیتر) از شربت عسل حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان (۲۰۰ میلیلیتر)، شربت عسل حدود ۰.۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان