فراپه شکلاتی دارای ۲۶۰ کالری در هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های فراپه شکلاتی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۰ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر) از فراپه شکلاتی حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فراپه شکلاتی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر) از فراپه شکلاتی حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر)، فراپه شکلاتی حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان