فراپه وانیلی دارای ۲۵۰ کالری در هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های فراپه وانیلی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۹ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر) از فراپه وانیلی حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۷ گرم پروتئین، ۳۹ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فراپه وانیلی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر) از فراپه وانیلی حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۷ گرم پروتئین، ۳۹ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان (۳۰۰ میلیلیتر)، فراپه وانیلی حدود ۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان