نان گیسو دارای ۱۹۰ کالری در هر ۱ عدد (۷۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های نان گیسو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۳ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ عدد (۷۰ گرم) از نان گیسو حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی نان گیسو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۷۰ گرم) از نان گیسو حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۷۰ گرم)، نان گیسو حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان