شربت خیار دارای ۶۰ کالری در هر ۱ لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شربت خیار را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
هر ۱ لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) از شربت خیار حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شربت خیار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) از شربت خیار حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۲ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان (۲۴۰ میلیلیتر)، شربت خیار حدود ۰.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان